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Body Sculpt


Le Body Sculpt est un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.

 

L’alternance des exercices sur des zones variées permet d’agir sur la globalité de la silhouette et ainsi d’obtenir un corps musclé dans son intégralité. En outre, le fait de varier les zones et exercices rend l’entraînement moins fastidieux et plus ludique.

 

Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses. 

 

Le Body Sculpt est un cours de fitness qui a la caractéristique de faire travailler l’ensemble du corps et des muscles. Il s’agit d’un cours axé sur le renforcement et la tonification musculaire. Tous les groupes musculaires sont ciblés et sollicités : les bras (biceps, triceps, avant-bras), les pectoraux, le dos (lombaires, trapèze, grands dorsaux), les abdominaux (grand droit, obliques, transverse), les fessiers (petits, moyens, grands fessiers), les cuisses (quadriceps, ischio-jambiers) et les mollets.

 

L’alternance des exercices sur des zones variées permet d’agir sur la globalité de la silhouette et ainsi d’obtenir un corps musclé dans son intégralité. En outre, le fait de varier les zones et exercices rend l’entraînement moins fastidieux et plus ludique.

Des exercices de cardio-training peuvent également être intégrés à la séance pour obtenir un effort encore plus complet et agissant sur les dépenses caloriques et les graisses. 

 

Une pratique régulière du Body Scuplt permet d’obtenir un corps plus ferme, tonique et plus équilibré d’un point de vue bio-mécanique. Elle offre un renforcement global et cohérent dans le respect de la morphologie et du travail des muscles agonistes et antagonistes.

 

Sur Coach Fitness, vous pouvez créer vous-même vos propres entraînements de Body Sulpt en utilisant l’outil de création de séance et en sélectionnant les exercices de votre choix. Vous pourrez ainsi varier les exercices effectués sur les différents groupes musculaires. Le très grand nombre d’exercices proposés sur Coach Fitness vous offre la possibilité de réaliser des séances de Body Sculpt progressives et complémentaires les unes par rapport aux autres.

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