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Cardio Combat


Le Cardio Combat est une discipline à visée cardio-vasculaire, classée dans les activités dites « cardio », c’est-à-dire qui recherchent une sollicitation du cœur et une augmentation du rythme cardiaque. 

 

Le Cardio Combat utilise une gestuelle issue des arts martiaux et sports de combat comme la boxe et le karaté. Les coups de poings, coups pieds et autres coups de genoux sont exécutés dans le vide, sans partenaire, à l’image d’un cours cardio classique et accompagné d’une musique rythmée.

 

Le Cardio Combat tonifie le corps avec une utilisation très intense des principaux groupes musculaires dans l’exécution des techniques de combat. Il favorise un bien-être général et constitue une arme contre le stress. En effet, le fait d’exécuter des techniques de combat dans le vide, avec beaucoup d’intensité et d’agressivité, permet de se défouler et d’éliminer toutes les mauvaises énergies et le stress accumulé. 

 

A travers un effort cardiaque intense, le Cardio Combat améliore l’endurance, la résistance. Le travail cardio et sa dépense calorique vont permettre un affinement de la silhouette et une perte de poids. En effet, au cours des efforts cardio-vasculaires, l’organisme va principalement utiliser les graisses comme substrat énergétique, provoquant de ce fait une réduction des réserves adipeuses.

 

Accessible à tous, hommes et femmes, le Cardio Combat ne demande aucune connaissance préalable des sports de combat. Il n’est pas nécessaire d’avoir une maîtrise gestuelle des techniques utilisées, l’objectif et la finalité n’étant pas l’expression technique mais bien la sollicitation cardio-vasculaire et la dépense calorique. 

 

Les bénéfices sont multiples : amélioration des qualités physiques de base, des fonctions cardio-respiratoires, de la tonification musculaire, de l’amplitude articulaire, de la coordination…  Diminution du stress, augmentation de la confiance en soi et du bien-être physique. Le Cardio Combat s’impose, depuis plusieurs années, comme une discipline « cardio » incontournable. 

 

Sur Coach Fitness, vous pourrez vous constituer, grâce au module de construction de séance, des entraînements de Cardio Combat. Vous pourrez aussi intégrer les vidéos de Cardio Combat dans le cadre de séances cardio plus traditionnelles, pour varier les plaisirs. 

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